L'équipe d'Anava
Aldona LAWRYWIANIEC
Enseignante et formatrice certifiée en Hatha Yoga par Yoga Alliance Internationale, je propose des cours, des stages, ainsi que des formations pour devenir professeur de yoga.
Mon parcours de vie et professionnel m’a conduite à travers la Pologne, la Lituanie, la France et le Maroc. Ces cultures diverses ont nourri ma curiosité et m’ont poussée à étudier la linguistique, la communication, le travail social, ainsi que la psychologie, notamment dans les domaines des thérapies familiales et de couple. Parallèlement, j’ai toujours eu un intérêt profond pour les approches holistiques de l’être humain..
Mes formations en Yoga, en shiatsu, et en médecine traditionnelle chinoise m’ont permis de développer un style unique, en croisant ces disciplines. Je me définis ainsi à la fois comme enseignante de Yoga, thérapeute systémicienne et formatrice dans ces domaines.
Aujourd’hui, forte de mes diverses expériences professionnelles, de mes voyages et de mes rencontres, je transmets cet enseignement riche et varié à travers mes cours de Hatha Yoga. Ces cours incluent la méditation de pleine conscience, la pratique des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et la relaxation (savasana). Ils sont ouverts à tous, y compris aux débutants, et sont inspirés de différentes traditions (Sivananda, Iyengar, Nidra Yoga).
Chacun pratique à son rythme et selon ses capacités du moment. Je guide les participants avec bienveillance, en offrant des ajustements et des conseils personnalisés.
Andréa SLAOUI
J’ai découvert le yoga en 2009, parallèlement à ma formation en Shiatsu. Je l’ai pratiqué intensivement durant 3 ans avant de me former comme professeur de Hatha Yoga en 2012. Je me suis durant cette période initiée à la méditation et au travail énergétique sur les chakras, effectuant plusieurs stages et retraites en France et à l’étranger.
Je suis également éducatrice spécialisée et formée en pédagogie et didactique (enseignement 1er degré). Ayant beaucoup travaillé auprès d’enfants et d’adolescents en difficulté, ainsi que dans des établissements scolaires, j’ai proposé de nombreux ateliers de yoga et de relaxation destinés au jeune public.
J’enseigne le yoga aux adultes et aux étudiants dans le cadre de l’Association Anava et de l’Université de Montpellier depuis plusieurs années. Ouverts à tous, mes cours permettent à chacun de se familiariser avec le yoga à son rythme, et/ou d’approfondir et enrichir sa pratique.
Mes cours de Hatha Yoga se déroulent ainsi : Méditation pour se recentrer et se relier à l’instant présent, Pranayama pour s’apaiser, se connecter à son souffle, Asanas (Postures) pour assouplir, aligner et renforcer le corps, Relaxation pour détendre profondément le corps et l’esprit.
Le Yoga représente pour moi, une force, à la fois intérieure et extérieure. Il s’accorde avec mes valeurs, telles que la non-violence, le respect de soi, des autres et de l’environnement.
Je suis ravie de proposer des cours hebdomadaires et j’espère vous transmettre mon amour du Yoga et ses nombreux bénéfices à travers une pratique rythmée, à la fois douce et intense, une approche qui s’adapte aux possibilités de chacun.e et qui vous fera évoluer vers un sentiment de bien-être physique, mental et émotionnel.
Passionnée de musique et de chant, je propose également des ateliers Yoga du Son.
Emmanuelle COQUE
J’ai découvert le Yoga en 2008 durant mes études, et d’un loisir, le Yoga est rapidement devenu nécessaire à mon équilibre personnel. Après plusieurs années à pratiquer avec différents professeurs, notamment à l’Incarna, j’ai décidé d’approfondir ma pratique et d’acquérir les compétences pour enseigner le Yoga. J’ai donc suivi la formation de professeur de Yoga proposée par l’association Anava en 2020-2021, certifiée par Yoga Alliance International.
Mes séances débutent par un moment de méditation pour s’ancrer dans le moment présent et apaiser notre l’esprit, puis par des exercices de pranayama, la maitrise du souffle, pour ses nombreux bienfaits physiques et psychiques, et puis viennent les asanas (postures de yoga) pour aligner, étirer et renforcer le corps. Enfin, nous terminons par une relaxation profonde guidée, pour retirer tous les bienfaits de la séance.
Je propose des cours de Hatha Yoga ouvert à tous et toutes, qui s’adaptent au rythme de chacun.e, pour tirer tous les bénéfices de la pratique, dans le respect de soi et des autres.
Sage-femme de profession, je propose par ailleurs des séances de Yoga adaptées aux futures mamans, pour entretenir ou retrouver un confort physique et mental pendant cette période si particulière.
Je souhaite enseigner à toutes et tous le yoga que je pratique pour moi même : avec bienveillance, enthousiasme et simplicité.
Rosa PARIS
Du Conservatoire de danse de Barcelone aux planches de l’hexagone, Rosa PARIS a embrassé une longue carrière artistique dans les domaines de la danse contemporaine, du théâtre et de la musique.
Passionnée par le mouvement, du nouveau-né à l’adulte et ses implications dans le développement psychomoteur, elle en vient tout naturellement au Yoga en l’an 2000, dans lequel elle reconnaît la discipline propre aux danseurs.
Elle est aujourd’hui assistante des cours, réguliers ou nécessitant une attention particulière, au « Centre de Yoga Iyengar Shakti » , dirigé par Jean Marie PERRE.
« La pratique du yoga développe un sens fondamental de la mesure et des proportions. Elle nous ramène à notre propre corps, notre premier instrument, et nous apprenons à en jouer, à en tirer le maximum de résonance et d’harmonie. »
BKS Iyengar
Jules FREYSS
Ayant découvert la pratique des asanas par hasard, il y a quelques années. Je me suis rapidement passionné pour le Yoga et la philosophie de vie qu’il transmet. Poussé par cette envie d’approfondir ma pratique et de devenir plus autonome au quotidien, j’ai suivi en 2022 une formation de professeur de Yoga au sein de l’école Anava.
Depuis trois ans, je prends plaisir à explorer les divers aspects de la pratique du Yoga, dans une démarche visant à rendre la vie plus douce et agréable. Cette exploration se fait en prenant pleine conscience de mon corps et en habituant mon mental au lâcher-prise et à l’apaisement.
Parallèlement, je suis musicien – guitariste – et je fais partie d’un duo de jazz manouche avec lequel nous nous produisons régulièrement sur scène. La pratique de ces deux disciplines, le Yoga et la musique, est devenue un pilier de ma vie, chaque domaine enrichissant continuellement l’autre.
Justine FILIPPI
Mon intérêt pour la reconnexion à soi à travers le mouvement et la respiration a commencé dans l’enfance, avec la danse et plus tard avec la découverte du yoga en pratiquant tout d’abord seule. Plus tard, ma vie professionnelle m’éloignant peu à peu de cette voie, je me rendais compte qu’il manquait quelque chose pour mon équilibre, le yoga, répondant à ce besoin, a fini par revenir dans ma vie il y a 6 ans pour ne plus en sortir
Essayant dans un premier temps plusieurs styles de yoga dans différentes écoles de Montpellier, j’ai eu une véritable révélation en découvrant le Hatha, qui m’a permis d’accepter en douceur et compassion mon corps avec ses capacités et ses limites, mes émotions et pensées. Cela a été le moteur de grands changements, au point de faire naître l’envie de me former à l’enseignement de cette discipline en 2024, chez Anava Yoga.
J’aime particulièrement l’adaptabilité et l’équilibre de ce style de yoga, que l’on peut choisir plus ou moins doux ou dynamique selon son état et ses besoins du moment. Cette notion d’équilibre est très importante dans l’enseignement que je propose et je le recherche à travers différents outils préconisés dans l’enseignement de Sivananda : en utilisant les pranayamas (exercices de respiration), la méditation, le travail de l’ensemble du corps par les postures et la relaxation.
Aujourd’hui je suis très heureuse de pouvoir transmettre à mon tour ma passion au sein d’Anava Yoga, partager ce magnifique moyen de cheminement vers soi et son bien-être global, dans l’écoute et l’adaptation aux besoins de chacun.
Morgan GASTANAGA
Je pratique le yoga depuis une quinzaine d’années, d’abord pour me faire du bien, puis petit à petit, le yoga a pris une part plus importante dans ma vie. D’abord pratiquant, professeur puis thérapeute, je vois le yoga comme un mode d’emploi pour la vie, il apporte l’équilibre du corps et de l’esprit, grâce à l’association des 5 piliers fondamentaux du yoga qui sont, la méditation, la relaxation, les asanas, le pranayama, et, l’alimentation.
Ce dernier point est rarement abordé en cours à cause du manque de temps, mais il est essentiel, car « Nous sommes ce que nous mangeons ». c’est pourquoi j’ai approfondi mes connaissances en nutrition, alimentation et microbiote intestinal, et je pourrais si vous le désirez vous conseiller.
J’enseigne le HATHA YOGA, le yoga traditionnel de SIVANANDA, et accorde de l »importance aux bases. La façon d’entrer et de sortir des postures, l’alignement du corps dans les postures, l’attention au souffle et à ce qui ce passe dans son corps. Egalement apnéiste de compétition, je suis très attaché à la respiration, aux asanas nécessaire à l’obtention d’une cage thoracique souple et évidemment, j’ai une grande passion pour le PRANAYAMA. Le yoga était d’ailleurs utilisé par Jacques MAYOL, l’apnéiste le plus connu du monde, et est encore largement pratiqué par les adeptes de l’apnée.
Mon objectif est que vous puissiez faire dans mes cours, une véritable parenthèse dans votre vie, pour récupérer toute l’énergie dont vous avez besoin et apaiser votre mental des tourments du quotidien.
